はじめまして！ ていです！ テストステロンさんの著書「筋トレは最強のソリューションである」を読んで 気分転換がてら筋トレを始めました しかし、習慣的に筋トレをしていると 段々と記録を伸ばしたくなってくるもの はじめはベンチプレスが30kgしか上がら…